La saison du rhume et de la grippe a le don de s'installer sans prévenir. Une semaine, les matins sont juste un peu plus frais, la semaine suivante, la moitié du bureau enchaîne les mouchoirs. À l'approche de la saison 2026/27, de nombreux foyers cherchent des ajouts naturels à leur routine bien-être, qui viennent compléter une bonne hygiène, du repos et un suivi médical adapté. Le miel de Manuka est l'une des options dont on parle le plus, mais il est important de bien comprendre sa véritable place, et ses limites.

La place du miel de Manuka pendant la saison du rhume et de la grippe

Le miel de Manuka ne remplace ni les vaccins, ni les antiviraux, ni une consultation médicale lorsque les symptômes sont sévères. Ce qu'il offre est plus modeste, mais souvent réellement utile pour de nombreuses personnes : une option naturelle, traditionnellement utilisée, pour apaiser une gorge irritée, accompagner une routine stable pendant la maladie, et ajouter une habitude bien-être durant les mois où le système immunitaire est davantage sollicité.

La réputation de ce miel repose sur sa composition unique. Contrairement au miel classique, le miel de Manuka contient des niveaux élevés de méthylglyoxal (MGO), un composé qui se développe naturellement à partir du nectar de l'arbuste de Manuka ^[1][2]. C'est ce qui confère au miel de Manuka certifié UMF™ son indice de puissance distinctif, vérifié de manière indépendante, et c'est en grande partie pourquoi on s'y intéresse particulièrement pendant les mois les plus froids.

Ces pastilles pour la gorge sont incroyables ! J'ai récemment eu une mauvaise toux liée à la Covid, et ces pastilles ont calmé ma toux et apaisé ma gorge presque immédiatement après la prise. Je les recommande vivement !

— Anonyme, Client vérifié

Manuka Soothing Drops with Lemon | MGO 250+

Nos Manuka Soothing Drops, agrémentées d'une touche de citron, sont de délicieuses pastilles pour la gorge, enrichies des bienfaits du pur miel de Manuka de Nouvelle-Zélande. Conçues pour apporter un soulagement durab…

Acheter maintenant

Ce que montre réellement la recherche sur le miel de Manuka

Le miel pourrait-il jouer un rôle pendant la saison de la grippe ? La recherche en laboratoire suggère que le miel, et le miel de Manuka en particulier, présente une activité antivirale dans des cultures cellulaires en aidant à bloquer la multiplication du virus de la grippe. Lors de tests en laboratoire, les chercheurs ont observé qu'associer de faibles concentrations de miel de Manuka à des médicaments antiviraux améliorait la performance de ces derniers dans des modèles cellulaires, réduisant la quantité de médicament nécessaire pour obtenir le même effet antiviral.

Bien que ces résultats in vitro soient préliminaires et que des études cliniques supplémentaires chez l'humain soient nécessaires pour confirmer tout bénéfice concret, ces observations mettent en lumière un domaine de recherche intéressant sur les composés naturels comme options de soutien potentielles contre les infections virales.

Les pastilles à la toux au Manuka ont très bon goût et apaisent ce chatouillement persistant au fond de la gorge, je les recommande vivement.

— Ricky A., Client vérifié

Utiliser le miel de Manuka à chaque étape d'un rhume

Plutôt que de considérer le miel de Manuka comme un remède universel, il est plus utile de penser aux différentes étapes d'un rhume, des semaines qui précèdent l'apparition des symptômes jusqu'à la guérison.

Miel de Manuka UMF™ 24+ | MGO 1122+

Pour ces moments de la vie où la qualité passe avant tout. Ce miel de Manuka UMF™ 24+ pur est puissamment actif, récolté dans des lieux sauvages et escarpés d'Aotearoa Nouvelle-Zélande.

Acheter maintenant

À qui profite le plus le miel de Manuka cette saison de grippe

Le miel de Manuka convient généralement aux personnes déjà attirées par des ajouts naturels et alimentaires à leur routine bien-être, plutôt qu'à celles qui recherchent une solution rapide. Les adultes qui gèrent des irritations saisonnières fréquentes de la gorge, les parents à la recherche d'une option plus douce à proposer aux enfants de plus d'un an (le miel ne doit jamais être donné aux nourrissons de moins de 12 mois), et toute personne qui préfère simplement une boisson chaude au miel aux pastilles en vente libre trouveront tous cette approche adaptée.

Les personnes ayant des emplois du temps chargés pendant les mois froids, comme les travailleurs postés, les enseignants ou les parents d'enfants scolarisés, trouvent souvent qu'une habitude quotidienne régulière, plutôt que de ne recourir au miel qu'à l'apparition des symptômes, s'intègre plus naturellement dans un foyer bien rempli. Le choix d'un grade UMF™ plus élevé, comme UMF™ 20+ ou UMF™ 24+, est généralement réservé à un usage ciblé et de courte durée lors d'une poussée de symptômes plutôt qu'à un entretien quotidien, en raison de la concentration plus élevée en MGO.

Il se trouve que j'ai attrapé un rhume à peu près au moment de l'arrivée du spray. Il s'est avéré être une bénédiction pour ma gorge irritée. Il m'a apporté un 𝙜𝙧𝙖𝙣𝙙 soulagement. 😅

— Anonyme, Client vérifié

Références

• [1] Elvira Mavric, Silvia Wittmann, Gerold Barth, et al. « Identification and quantification of methylglyoxal as the dominant antibacterial constituent of Manuka (Leptospermum scoparium) honeys from New Zealand ». Molecular Nutrition & Food Research. 2008. DOI : 10.1002/mnfr.200700282
• [6] Ken Watanabe, Ratika Rahmasari, Ayaka Matsunaga, et al. « Anti-influenza viral effects of honey in vitro: potent high activity of manuka honey ». Archives of Medical Research. 2014. DOI : 10.1016/j.arcmed.2014.05.006
• [2] Adams C, Manley-Harris M, Molan P. « The origin of methylglyoxal in New Zealand manuka (Leptospermum scoparium) honey ». Carbohydrate research. 2009. DOI : 10.1016/j.carres.2009.03.020
• [3] Carter D, Blair S, Cokcetin N, et al. « Therapeutic Manuka Honey: No Longer So Alternative ». Frontiers in microbiology. 2016. DOI : 10.3389/fmicb.2016.00569
• [4] Matthew Johnston, Michael McBride, Divakar Dahiya, et al. « Antibacterial activity of Manuka honey and its components: An overview ». AIMS Microbiology. 2018. DOI : 10.3934/microbiol.2018.4.655
• [5] Dalia Ghalwash, Ayman El‐Gawish, Asmaa Abou‐Bakr. « Efficacy of Manuka honey oral rinse in treatment of xerostomia among elderly patients: a randomized controlled trial ». BMC Oral Health. 2025. DOI : 10.1186/s12903-025-06125-9