La stagione di raffreddore e influenza ha il vizio di coglierci di sorpresa. Una settimana le mattine iniziano appena a farsi più fresche, e quella dopo metà dell'ufficio è già armata di fazzoletti. Con lo sguardo rivolto alla stagione 2026/27, molte famiglie cercano di integrare nella propria routine di benessere soluzioni naturali che si affianchino bene a una buona igiene, al riposo e ai consigli medici. Il miele di Manuka è una delle opzioni di cui si parla di più, ma vale la pena capire esattamente quale ruolo svolge e quale no.

Qué papel juega la miel de Manuka en la temporada de resfriados y gripe

Il Miele di Manuka non sostituisce i vaccini, gli antivirali né una visita dal medico quando i sintomi sono gravi. Ciò che offre è qualcosa di più modesto e, per molte persone, genuinamente utile: un'opzione naturale e di uso tradizionale per lenire il fastidio alla gola, mantenere una routine più stabile durante la malattia e aggiungere un'abitudine di benessere nei mesi in cui il sistema immunitario è sottoposto a maggiore pressione.

La reputazione di questo miele deriva dalla sua composizione unica. A differenza del miele comune, il Miele di Manuka contiene livelli elevati di metilgliossale (MGO), un composto che si sviluppa in modo naturale dal nettare dell'arbusto di Manuka ^[1][2]. È questo a conferire al Miele di Manuka certificato UMF™ il suo caratteristico indice di potenza, verificato in modo indipendente, ed è in gran parte il motivo per cui viene scelto proprio durante i mesi più freddi.

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— Anónimo, Cliente verificado

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Qué muestra realmente la investigación sobre la miel de Manuka

Il miele potrebbe avere un ruolo durante la stagione influenzale? La ricerca di laboratorio suggerisce che il miele, e in particolare il miele di Manuka, mostra un'attività antivirale nelle colture cellulari, contribuendo a bloccare la moltiplicazione del virus influenzale. Nei test di laboratorio, i ricercatori hanno osservato che combinare basse concentrazioni di miele di Manuka con farmaci antivirali migliorava le prestazioni dei farmaci nei modelli cellulari, riducendo la quantità di medicinale necessaria per ottenere lo stesso effetto antivirale.

Sebbene questi risultati in vitro siano preliminari e siano necessari ulteriori studi clinici sull'uomo per confermare eventuali benefici concreti, i risultati evidenziano un ambito di ricerca intrigante sui composti naturali come possibili opzioni di supporto contro le infezioni virali.

Las pastillas para la tos de Manuka saben genial y calman ese cosquilleo persistente en el fondo de la garganta, muy recomendables.

— Ricky A., Cliente verificado

Cómo usar la miel de Manuka en cada etapa de un resfriado

Anziché considerare il Miele di Manuka come un rimedio universale, è utile pensare alle diverse fasi di un raffreddore, dalle settimane che precedono la comparsa dei sintomi fino alla guarigione.

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Quién saca más partido a la miel de Manuka esta temporada de gripe

Il Miele di Manuka tende ad essere adatto a chi già predilige aggiungere alla propria routine di benessere soluzioni naturali a base alimentare, più che a chi cerca un rimedio immediato. Gli adulti che gestiscono un'irritazione stagionale ricorrente alla gola, i genitori in cerca di un'opzione più delicata da offrire ai bambini sopra l'anno di età (il miele non va mai dato a neonati sotto i 12 mesi) e chiunque semplicemente preferisca una bevanda calda al miele rispetto alle pastiglie da banco, trovano tutti in questo approccio una soluzione adatta.

Le persone con impegni intensi durante i mesi più freddi, come chi lavora a turni, gli insegnanti o i genitori di bambini in età scolare, spesso scoprono che un'abitudine quotidiana costante, piuttosto che ricorrere al miele solo quando compaiono i sintomi, si adatta più naturalmente a una famiglia con ritmi serrati. Scegliere un grado UMF™ più elevato, come UMF™ 20+ o UMF™ 24+, è generalmente riservato a un uso più mirato e di breve durata durante una fase acuta, piuttosto che al mantenimento quotidiano, data la maggiore concentrazione di MGO.

Resulta que pillé un resfriado justo cuando llegó el spray. Fue una auténtica salvación para mi dolor de garganta. Me dio un alivio 𝙚𝙣𝙤𝙧𝙢𝙚. 😅

— Anónimo, Cliente verificado

Referencias

• [1] Elvira Mavric, Silvia Wittmann, Gerold Barth, et al. «Identification and quantification of methylglyoxal as the dominant antibacterial constituent of Manuka (Leptospermum scoparium) honeys from New Zealand». Molecular Nutrition & Food Research. 2008. DOI: 10.1002/mnfr.200700282
• [6] Ken Watanabe, Ratika Rahmasari, Ayaka Matsunaga, et al. «Anti-influenza viral effects of honey in vitro: potent high activity of manuka honey». Archives of Medical Research. 2014. DOI: 10.1016/j.arcmed.2014.05.006
• [2] Adams C, Manley-Harris M, Molan P. «The origin of methylglyoxal in New Zealand manuka (Leptospermum scoparium) honey». Carbohydrate research. 2009. DOI: 10.1016/j.carres.2009.03.020
• [3] Carter D, Blair S, Cokcetin N, et al. «Therapeutic Manuka Honey: No Longer So Alternative». Frontiers in microbiology. 2016. DOI: 10.3389/fmicb.2016.00569
• [4] Matthew Johnston, Michael McBride, Divakar Dahiya, et al. «Antibacterial activity of Manuka honey and its components: An overview». AIMS Microbiology. 2018. DOI: 10.3934/microbiol.2018.4.655
• [5] Dalia Ghalwash, Ayman El‐Gawish, Asmaa Abou‐Bakr. «Efficacy of Manuka honey oral rinse in treatment of xerostomia among elderly patients: a randomized controlled trial». BMC Oral Health. 2025. DOI: 10.1186/s12903-025-06125-9